Олимпийский чемпион провёл зарядку для новосибирских пенсионеров
Сегодня, 1 октября, Декада пожилых людей для новосибирских пенсионеров началась с зарядки — её провёл Олимпийский чемпион, депутат Заксобрания от «Единой России» Евгений Подгорный.
Фото пресс-службы регионального отделения партии "Единая Россия"
1 октября в День пожилого человека Олимпийский чемпион по спортивной гимнастике пришёл в Нарымский сквер, где провёл зарядку для всех желающих.
— Жизнь – это движение. Здорово, что у нас есть возможность проводить такие разминки для старшего поколения на свежем воздухе. Акция «Зарядка с чемпионом» проходит уже не в первый раз в Новосибирской области. Таким образом, партия «Единая Россия» хочет поддержать пожилых людей, чтобы они больше двигались и общались между собой. Это очень важно и нужно, — рассказал о проекте Евгений Подгорный.
Главный врач Новосибирского областного госпиталя № 2 ветеранов войн Людмила Канунникова, региональный координатор партийного проекта «Старшее поколение», которая также приняла участие в зарядке, подчеркнула, что если хочешь активно и качественно продолжать свое долголетие – двигайся.
— Один из важнейших факторов сохранения здоровья старшего поколения – физическая активность. Чем больше пожилой человек уделяет внимание движению умеренным нагрузкам, тем он больше устойчив к хроническим заболеваниям, связанными с возрастом. Рекомендация для пожилого человека – 2,5 часа в неделю уделять спорту. Даже легкая разминка даст свой эффект. Можно просто гулять. Этого будет достаточно. Это хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Сердце надо прокачивать, - отметила Людмила Канунникова.
Спортивный врач Елена Октябрьская отметила, что с медицинской точки зрения зарядка на свежем воздухе полезна, независимо от возраста и погоды.
— Физические упражнения – единственный эффективный безопасный наименее затратный способ продления долголетия. Таким образом, люди старшего поколения могут продлить активность опорно-двигательного аппарата, натренировать кардиовыносливость. В пожилом возрасте, это первоочередное, - подчеркнула Елена Октябрьская.
Пришедшие на зарядку пенсионеры долго и от всей души благодарили Олимпийского чемпиона за полезную гимнастику — большинство пожилых людей не испугала даже слякотная погода.
— Стараюсь вести активный образ жизни. Специально в спортзал не хожу, но с удовольствием участвую в таких зарядках на свежем воздухе. Потому что порой чувствуешь, что засиделся дома, хочется не только подвигаться, но и пообщаться, - говорит одна из участниц проекта Татьяна Искакова.
Акцию «Зарядка с чемпионом» придумали представители партии «Единая Россия». Только в апреле 2021 года к проекту присоединились более 7,5 тысяч человек в 41 регионе России. Тогда партийные Центры вместе с общественниками провели по России более 160 мастер-классов и спортивных разминок с известными спортсменами.
Сегодня, 1 октября, Декада пожилых стартовала с многочисленных подарков. Так, привитые пенсионеры до 10 октября получат медицинские наборы и билеты в кино. Куда за ними следует отправляться - вы узнаете из этого материала. Какие ещё сюрпризы приготовлены для пожилых новосибирцев — читайте здесь.
Елена Отмахова